女性アスリート健康サポート北海道 Female Athlete Health Support Association in Hokkaido (FAHSAH)
女性アスリート健康サポート北海道(FAHSAH)とは
わたしたちは、「女性アスリートの方々の健康維持・促進のために何かできることがあれば」との思いで集まった有志による非営利の団体です。
女性アスリート健康サポート北海道（FAHSAH)は
スポーツする女子、女性の健康のために！
クラブ活動を頑張っている女子学生さん、スポーツ愛好家の女性のみなさん、世界を目指す女性アスリートのみなさん、月経（生理）不順や無月経で困っていませんか？練習や試合に向けての食事のことで悩んでいませんか？月経痛や月経前のイライラ、気分の落ち込みはありませんか？
女性アスリート健康サポート北海道（FAHSAH ファーサー）は、そんな女性特有の症状や問題で困っている女子学生さんやアスリートの方々の健康サポートのためにスポーツに関する資格を持った産婦人科医、公認スポーツ栄養士が中心となって設立されました。現在は婦人科医、栄養士以外にも設立当初から加入している内科医、薬剤師のほか整形外科医、保健師、理学療法士、トレーナー、そのほか様々な会員が女性・女子アスリートの健康維持、促進のために活動しています。北海道医師会、北海道健康づくり財団、北海道産婦人科医会、道内医育系３大学病院産婦人科学講座、北海道薬剤師会の協力や、北海道スポーツ協会、札幌市スポーツ協会、北海道栄養士会、北海道病院薬剤師会、女性アスリート健康支援委員会、北海道オール・オリンピアンズの後援など、関連団体の支援を受けて活動しています。
どこの産婦人科に相談したらよいかわからない、食事のとり方についてアドバイスがほしい、運動と薬のことを確認したいというようなことがあれば、このホームページやそれぞれについての問い合わせ先をご利用ください。
第６回女性アスリート健康サポート北海道セミナー
２０２５年１１月１５日（土） 動画配信終了
講師 藤本もえこ
元アイスホッケー女子日本代表、オリピック3大会出出場
「準備こそ最強の味方」
FAHSAHから 篠原由梨
産婦人科医
「不調？ イライラ？ 落ちこみ？ 月経前症候群について
講師 山口太一
日本トレーニング指導者協会(JATI) 研究・国際委員会委員、日本スポーツ栄養学会研究誌編集委員会委員、酪農学園大学 農食環境学群 食と健康学類 教授
「運動前後のコンディショニングのチェックリストを確認しよう 〜すべてにチェックがつきますか？〜 」
婦人科受診をお考えですか？ 婦人科医をお探しですか？
女性アスリート健康サポート北海道 (FAHSAH)では、日本スポーツ協会の研修を受け資格を取得した 公認スポーツドクター や 日本医師会認定の健康スポーツ医などの産婦人科医で 積極的にスポーツに関わる婦人科診療に取り組む産婦人科会員を掲載しています。
診療については各医師、各診療機関ごとに受診の方法などが異なりますので、それぞれの診療機関にお問い合わせください。
食事・栄養について のページに よくある質問を掲載しました。
クラブ活動や運動をしている方、特に学生さんなどからのよくある質問について、まず第一報として、五つの質問と回答を掲載いたしました 2020.07.31
２つのQ and A を追加しました 2020.09.20
Q６．放課後の練習後と手も疲れます。体重を増やしたくはないのですが、練習の前や後には何か食べたほうが良いのでしょうか？
Q7. 大会で1日に何試合もあるときにはどのように食べるのが良いでしょうか？
薬・サプリメントについて のページ
2025.01.31
日本スポーツ協会発行の使用可能薬リストを2025-2026年度版に更新しました
病院から処方された薬、市販の薬にドーピング禁止物質が含まれていないかを出来るだけご自身で確認出来るよう 日本スポーツ協会発行のリストや検索サイト「 Global DRP」へのリンクがあります。 日本アンチ・ドーピング機構やスポーツファーマシストのホームページへのリンクもありますので、ご利用下さい
これまでのセミナー
過去のセミナーのページにも掲載されています
第１回 2020年11月27日(金) 18:30-20-30 （WEB）
◆講師 阿部雅司 ノルディック複合 オリンピック、世界選手権 計３回 金メダル
「金メダルへの道のり～つらい時こそ笑顔で！～」
◆FAHSAHから 蜂谷愛 「パフォーマンス発揮のための食事計画」
◆講師 寺田明日香 100ｍH 元日本記録保持者 オリンピック・世界陸上 日本代表
「私は走る！高校時代からママアスリートになった現在までのコンディショニング」
第２回 2021年11月23日(火・祝) 14:00-16:30（WEB）
◆講師 山内 武 ランニング学会理事長 大阪学院大学教授
「勝負の時はいつ？－今を大切にしながらも将来を見据えたトレーニングへ－」
◆FAHSAHから 小林範子「健康な骨づくりのために知っておきたい骨のハナシ」
◆講師 川端 絵美 アルペンスキー オリンピック・世界選手権 日本代表
「女性アスリートとしての経験と伝えたいこと」
第３回 2022年11月20日(日) 10:00-12:00（ハイブリッド）
◆講師 矢代直美 バスケットボール オリンピック・世界選手権 日本代表
「女性アスリートの体調管理：部活から日本代表を通して」
◆講師 中西麻耶 走り幅跳び パラ世界選手権 金メダル パラリンピック３大会日本代表
「経験と挑戦！ 今伝えたいこと」
第４回 2023年11月23日(木・祝) 13:00-16:00 （現地開催）
◆FAHSAHから 寺本瑞絵 女性アスリートの三主徴
三國雅人 月経痛の薬
蜂谷 愛 女性アスリートの食事の基本
◆講師 伊藤みき フリースタイルスキーモーグル オリンピック３大会日本代表
「４度のオリンピック挑戦を経て学んだこと」
第５回 2024年11月23日（土・祝） 13：00-16：25 （現地開催）
講師 大澤ちほ
元アイスホッケー女子日本代表キャプテン
「チームスポーツの中で自分らしくいること」
講師 小原日登美
ロンドン五輪女子レスリング 金メダル
「レスリングを通して経験した体の変化」
講師 山内 武
大阪学院大学教授、ランニング学会理事長
大学時代の高橋尚子さんらを指導
「世界で勝負できる長距離ランナーを目指して～思春期の女子長距離ランナーの長期的戦略～」
FAHSAHから 蜂谷 愛
公認スポーツ栄養士、FAHSAH理事
「女性アスリートの食事 補食について」
リンクサイト 以下、女性アスリート関連情報サイトへのリンクです
JAPAN SPORT COUNCIL（日本スポーツ振興センター）
HPSC Japan High Performance Sport Center（ハイパフォーマンススポーツセンター）
の 女性アスリート研究・支援プロジェクト から
日本体育大学 N-FADP
女性アスリート競技力向上プロジェクト
へのリンクです。
女性アスリートのコンディショニングなどについて、さまざまなコラムや動画、PDFコンテンツをご覧いただけます。
未経験の人、これからの人にもわかる「スポーツ栄養指導のポイント」 ～学生、アスリートへの栄養指導をもとめられたら～
日時：2022（令和４）年９月２３日 13：00から 場所：札幌厚生病院 大会議室 にて開催いたしました。今後の開催についても検討してまいります。
お知らせ
今年も 北海道スポーツ協会を通じて同協会に加盟の各団体、北海道教育庁学校教育局を通じて道立学校や市町村教育委員会へ女性アスリートの健康問題に関する周知をお願いしました 2025.08
