秋の夜長の時節となりました。 スポーツ愛好家、アスリートの皆様へ
9月も終盤を迎えすっかり秋らしくなってまいりました。皆様、連休はいかがお過ごしでしょうか。
・急激な天候や気温の変化は体身にも悪い影響を与えることがあります。一日のなかでも暑さ、寒さ、雨、風などの天候の変化に対応できるような服装の準備も忘れないようにしましょう。
・引き続き、感染症にも十分注意しながら体力、体調の維持、向上を心がけましょう。
・食事や睡眠もしっかりとって体調維持に努めてください。
・少しでも体調がおかしいと感じたら、運動を中止して周りの人に助けを求めましょう。
女性アスリート健康サポート北海道（FAHSAH)も女性アスリートの健康維持、促進のお役にたてるような活動を進めてまいりたいと考えております。
女性アスリート健康サポート北海道とは
スポーツする女子、女性の健康のために！
クラブ活動を頑張っている女子学生さん、スポーツ愛好家の女性のみなさん、世界を目指す女性アスリートのみなさん、月経（生理）不順や無月経で困っていませんか？練習や試合に向けての食事のことで悩んでいませんか？月経痛や月経前のイライラ、気分の落ち込みはありませんか？
女性アスリート健康サポート北海道（FAHSAH ファーサー）は、そんな女性特有の症状や問題で困っている女子学生さんやアスリートの方々の健康サポートのためにスポーツに関する資格を持った産婦人科医、公認スポーツ栄養士が中心メンバーとなって活動するグループです。 北海道医師会、北海道健康づくり財団、北海道産婦人科医会、道内医育系３大学病院産婦人科学講座、北海道薬剤師会の協力や、北海道スポーツ協会、札幌市スポーツ協会、北海道栄養士会、北海道病院薬剤師会、女性アスリート健康支援委員会の後援など、関連団体の支援を受けて活動しています。
どこの産婦人科に相談したらよいかわからない、食事のとり方についてアドバイスがほしい、運動と薬のことを確認したいというようなことがあれば、このホームページやそれぞれについての問い合わせ先をご利用ください。
婦人科受診をお考えですか？
婦人科医をお探しですか？
女性アスリート健康サポート北海道 (FAHSAH)では、日本スポーツ協会の研修を受け資格を取得した 公認スポーツドクター や 日本医師会認定の健康スポーツ医などの産婦人科医で 積極的にスポーツに関わる婦人科診療に取り組む産婦人科会員を掲載しています。
診療については各医師、各診療機関ごとに受診の方法などが異なりますので、それぞれの診療機関にお問い合わせください。
お知らせ
食事・栄養について のページに よくある質問に
Q6.放課後の練習後とても疲れます。体重を増やしたくはないのですが，練習の前や後には何か食べたほうがよいのでしょうか？
Q7.大会で1日に何試合もあるときにはどのように食べるのがよいでしょうか？
を、追加しました。 2020.09.20
食事・栄養について のページに よくある質問を掲載しました。
クラブ活動や運動をしている方、特に学生さんなどからのよくある質問について、まず第一報として、五つの質問と回答を掲載いたしました
2020.07.31
薬・サプリメントについて のページを新しくしました。
病院から処方された薬、市販の薬にドーピング禁止物質が含まれていないかを出来るだけご自身で確認出来るよう 日本スポーツ協会発行のリストや検索サイト「 Global DRP」へのリンクがあります。 日本アンチ・ドーピング機構やスポーツファーマシストのホームページへのリンクもありますので、ご利用下さい
2020.07.25
2020年3月20日 に開催を予定しておりましたが、新型コロナウイルスの感染拡大を受け中止となりました
第1回 女性アスリート健康サポート北海道 セミナー
ー アスリートとして「食べること」を考える －
の 改めての開催日は未定です。 開催が決まりましたらお知らせいたします。
会員の皆様へ
2020年会員総会の決議への賛同投票は2020年5月8日をもって締め切らせていただきました
2020年度 会費の納入をお願いいたします。 不明点などは 事務局へお問い合わせください。